目前分類:Erin的人生整理術 (4)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

「破鏡重圓」成語的解釋是破了的鏡子,重新恢復原來完整的模樣。比喻夫妻失散或離婚後重新團聚。

可是我個人覺得鏡子破了就算再精細的黏合工夫也是會留有痕跡存在,

當然「破鏡重圓」只是個成語,是用來比喻用的而已,

我要說的是真人版的人心一旦破鏡了可不可能再重圓

真的很難吧!

除非能消除彼此之間曾經非常不愉快的記憶,

請注意,我說的是"非常不愉快"喔!

因為非常不愉快代表曾經歷過會使內心受創的種種,

有可能是軟暴力,有可能是肢體暴力,

反正就是令人無法抹去身或心受創的事實。

 

相處是一門功課,

個人認為最難的是對一個人的尊重,

因為這是需要發自內心的,

文化對關係的影響很深,

文化代表教育,

所以西方跟東方對於子女與男女關係的觀念與想法全然不同,

但是現在有越來越西化的趨勢了。

 

就台灣來說,傳統夫妻觀念就是嫁雞隨雞、男尊女卑這種,

要說具體的例子實在太多太多了,

像女人嫁人了就好像拋棄了娘家似的,

一年回娘家的次數都算的出來,

而且好像很多先生都不喜歡妻子回娘家,

然後太常回娘家還會被說閒話,真怪!

還有家事就是女人的責任,

帶小孩也是女人的責任,

滿足先生的需求也是女人的責任......

當然履行夫妻義務是應該的,

但普遍的現象是:

1、太太要忙家事要帶小孩這些是無盡的循環是會讓人很累的,怎還有體力滿足需求。

2、結婚後生活太乏味,根本沒經營關係,什麼美好的感覺都消失殆盡了事要怎麼滿足需求。

3、需求的配合通常是以先生為主,因為雄性有生理時鐘,如果當時太太剛好生理期或是身體不舒服的話就會被怪掃興,這是什麼道理。

做家事與帶孩子其實都是雙方該互相幫忙的,

畢竟婚姻生活是2個人在過的應該都有責任跟義務去做去分攤,

畢竟現在很多雙薪家庭還是要依照生活型態去做變化的。

 

以上說的幾乎都是因為觀念問題而表現出的態度,

不是代表全部而是部份,

夫妻生活相處的時間也不少,

如果因為觀念因為態度這類的問題影響到關係其實就會產生很多嫌隙,

再如果因為情緒而導致更多問題那就容易產生許多像鏡子破裂一樣的裂痕,

等裂的程度差不多了鏡子就會破,

可怕的是許多關係就像這樣裂了破、破了拼、拼了又裂、裂了再破............一直惡性循環,

這樣破鏡是難圓的。

湘湘小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

這篇來說說讓人亂七八糟的亂源究竟是怎麼一回事!

當發現生活很忙很亂或是在人生中總是有些事老是一堆問題時,

通常已經很難清晰的思考出什麼頭緒出來,

煩雜事總是占滿思緒,

只要眼前的事情能做好,能解決一件是一件,

到了這個地步的亂通常已經是循環一段時間了,

人生裡不管哪種亂一定都有個源頭,

只是一開始影響的層面不嚴重,所以在生活中不會有什麼影響,

但循環下去只會讓許多事都失去常規,不僅生活亂、心裡也會很亂,

身心都會感到無比的疲倦與勞累,

到了這種狀況時人一定會找個讓他最煩的一件事或是一個人來責怪,

而且會一直認為就是因為那件事或那個人無法解決才會這樣,

不知道亂源只是一昧的陷入亂糟糟的生活及司緒,

這就是生活的惡性循環!

 

以我為例,

如果不是自己沒原則、不夠理性、被感覺主導選擇的話怎麼會讓自己的人生歷經了這麼多的傷心故事,

不就是我毫無自覺自己的根本問題才會每次都怪別人不對然後斷然解決,

過一段時間就再來一次,

這就是人生的惡性循環。

 

像我就是針對另一半來責怪,所有的問題都是他所以才會怎樣怎樣.......之類的,

當陷入了這種無止盡的怨念漩渦裡,如果沒有相當的「自覺性」是很難爬出來的,

我把「自覺性」解釋為"自我探覺的特性"

因為會讓自己的生活變亂的人通常不會自覺跟自己有主要的關係!

自覺性讓我爬出來,

首先心會穩定,

心穩定眼界會變開,就會改變看事情的角度,

雖然當下的生活沒變,但自己改變了,慢慢的生活就會跟著變化。

 

我相信每個人都有自覺性,只是找的到與找不到的問題,

這跟智慧、慧根沒有關係,跟愛自己及愛人有關係,

如果你已經亂了,

但想讓自己更想讓身邊的人過得好,

那就非得要面對自己的根本問題,

把「自覺性」發揮出來才行。

湘湘小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

從4/6開始我就開始改變生活方式

主要的是飲食及運動

飲食我以地中海飲食為主軸

冷壓橄欖油、水果醋、新鮮水果、蔬菜、白肉....

涼拌、清炒、蒸煮....

可以減少身體的負擔!

4/6測量我的體脂肪29.8~好多油噢!

我想脂肪應該囤積很多在我的腹部及身體上半部

因為我的肩膀手臂整個背都很厚但是肉都鬆鬆軟軟的那樣

我實在很受不了自己這種樣子~很不美觀啊!

所以我開始注意姿勢及不良的動作

我發現自己很習慣ㄙㄡ ㄧㄡ的姿勢,因為這樣身體是舒服的狀態

另外我會不自覺的聳肩

難怪我縮小腹時肚子跟腰背會超酸的,

因為我放鬆習慣了導致身體前後的核心肌群都沒有力,

當縮緊肌肉時腹部跟腰背就會又酸又不舒服

身體的肌肉群沒力真的會讓脊椎承受的壓力變重

也因為這樣才會有駝背、腹凸這些問題出現

所以為了健康、為了美麗、為了心理爽快~一定要持續!

但肌力運動最怕做錯

如果持續做錯了身體會受傷還會變成金剛芭比

我很怕這樣

所以買了本核心訓練的書先了解觀念再做以免做錯

在costco買的,另外還買了本「痠痛拉筋解剖書」裏面有伸展身體時會活動到哪些肌肉群,可以避免做柔軟操跟拉筋時受傷。

 

這幾天我每天都會動個40分鐘左右,但一定會先暖身、拉拉筋、做做柔軟動作後再做有氧運動或強化核心的運動,

剛開始真的好累,沒有堅強的毅力真的不行,

這需要一段時間才能看到成果,所以現在只能體會到累而已,

會一直有種懶懶的念頭爬升上心頭,真的要跟心魔戰鬥才行,

繼續繼續~要有恆心、要持續動才會美麗健康!

湘湘小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

因為再婚讓我面臨到人生的大關卡,

我竟然陷入了無法自拔的抱怨、暴躁、焦慮以及沒自信的惡性循環中,

我一直把變差的責任都怪到另一半身上,

所以我的全部生活過得糟透了,

遭到我必須要看身心內科吃抗焦慮及其他藥來穩定自己,

然後還是依然每天專注著他是如何對我不好如何摧殘我的心靈等等這類的事,

難怪生理心理的健康會每況愈下,

直到清明連假4天我獨自1人窩在家每天懶散與放縱自己寫下所有對他不爽的內容後,

到了第4天無奈的想著好日子要結束了只好翻翻自己寫下的一堆關於我有多不爽的內容..........

我突然覺得自己好負面!

為什麼我會變成這樣?

於是我努力往前追溯這一切是怎麼開始的

終於,我明白了!!!

我明明就是一個無法接受婚姻無法接受帶孩子的人

卻因為一時的意亂情迷選擇開始這一切

當心態無法適應時表現出的就是不好的東西但毫無自覺

不管對方後來是怎麼對待我們的

一切都從自己做了哪種選擇才開始的

"所有的問題都是自己的問題,自己不改變也沒人可以改變你"

參透了這個道理後我很認真的探討了自己的人生及對人事物的想法,

原來我經常做錯選擇然後開始錯誤的關係再直接做結束

但我一直認為是自己運氣不好老是遇到不對的人

原來是沒有悟出"人生是自己創造的,不要怪別人"這真諦。

 

念改了心也開了!

我想自己的人生需要做個大整理才行。

 

首先是想法要變,之前我一直引以為傲的樂觀想法及看開人生的觀念有很多部分其實要做些改變,

像是覺得一段關係不好不快樂就速速結束、生了孩子就不想帶、錢花錯沒關係再賺就有了、難整理的東西就收起來眼不見為淨或是乾脆丟掉..等等等,這不是逃避這是什麼?

這種想法要整理!

再來是做法要變,年輕的我很瘦,怎麼吃都不會胖,還無恥的認為自己會一直瘦到老!

報應來了,

幾年前我從46KG變成48KG後維持了1-2年就突然上升到54KG

後來自認為很努力的減了幾公斤,

之後直到生了女兒從產後58KG到剛開始吃身心科的藥因為沒食慾還有當時喜歡帶小孩散步所以掉到51KG

維持沒兩個月,

後來生活越來越不開心就沒羞恥心了,

目前55上下跳來跳去,

肉都是鬆的,尤其是腹部,沒縮緊看起來就是還有1個沒生的感覺,

臉好滄桑,老態都出現了,

最重要的是身體很差,這不是懶惰這是什麼?

這種做法要整理!

 

從這些先開始整理起,想法要轉變不需要太長時間,但身體及健康要改變就需要花時間、體力、精神了,不外乎就是飲食+運動這兩件事,光這兩件事就讓生活整個忙碌了起來,要學適合的料理、要想食譜、要學怎麼運動、要規劃安排健身內容.......

 

好忙~但生活快樂多了!

坦然面對自己面對別人心態才會變好!

湘湘小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()